噛ミング30｜阪急六甲駅・徒歩1分の歯医者「杉デンタルクリニック」

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皆さま　こんにちは！

歯科衛生士の都です。

残暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

私は夏バテ対策としてジム通いを始めました。

少しでも体力をつけて残りも乗り切ろうと思います☆彡

話は変わりますが皆さま

噛ミング30って知ってますか？

「噛ミング30（カミングサンマル）」とは、一口30回以上噛むことを目標としたキャッチフレーズです。

これは、歯科保健のターゲットとして「う蝕」や「歯周病」の改善に加え、「食育」や

「高齢者への誤嚥や窒息防止に重点を置いた対応」が重要であるとの考え方に基づいた取り組みのひとつです。

●噛むことの利点

�@乳幼児がさまざまな食品を食べる際に20〜30回噛むと安全に飲み込むことができる。

�A生え替わりの時によく噛むと歯の発達がうながされます。

�Bよく噛むことで早食いや食べすぎを防ぎ、食欲を抑制するホルモンが分泌され、

　薄味や、少量でも満足感が得られることで肥満予防につながります。

�Cものを噛む機能を維持し、高齢者の餅などを詰まらせる事故を防ぎます。

�Dよく噛むことで細かく粉砕されて唾液とよく混ざり、おいしさが引き出せます。

ほんとうに噛むことには、メリットが沢山ありますね

皆さまも　是非　試してみて下さい(^^♪

歯や口のお悩み・症状は、お気軽にご相談ください。
杉デンタルクリニック
〒657-0051
兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-9
阪急神戸線「六甲駅」南側下車・徒歩1分
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